Reteta dukan pe zile, CURĂ DE SLĂBIRE. Dieta Dukan - pierzi 10 kilograme în 14 zile


Cum am slabit 20 kg in 5 luni fara sport

De fapt, cine nu cunoaşte Dieta Dukan, fie că unii sunt adepţi, alţii o blamează?! Însă, dieta clasică Dukan aşa cum o ştim deja este de lungă durată şi implică mai multe etape ample. Pentru cei care doresc să slăbească repede doar 2, 3 kilograme, Dr. Dukan a realizat o versiune expres a regimului său, renumit în toată lumea.

dieta pentru slabit si fitness

Astfel, dacă doreşti să ţii urmezi această dietă rapidă, este nevoie să te concetrezi pe 7 zile de dietă Dukan Express Diet sau Nutrition Stair Coaching. Când eşti presta de timp sau te deranjează doar acele kilograme în plus de pe şolduri, dieta aceasta poate fi soluţia.

slabeste cu oana ro pdf

Pierre Dukan se bazează în programul de slăbit Nutrition Stair pe Nutrition Stair, adica includerea in program la fiecare nivel, adică în fiecare zi, un nou aliment. Dieta Dukan aplicată Proteine cât de multe dorim, la întâmplare: carne, peşte, ouă la toate mesele.

cum a slăbit jeni nicolau

De exemplu, puteţi mânca fasole verde, broccoli, spanac, praz. Nu contează cantitatea. Puteţi mânca orice aliment v-a fost interzis de la zahăr la ulei.

metode de slabit in jurul taliei

Cu condiţia să mâncaţi doar 1 dată şi să alegeţi între brânză şi desert. Poftă bună şi succes!