Carmen bruma dieta 10 kg in 8 saptamani

A reușit asta în doar opt săptămâni, cu ajutorul lui Carmen Brumă, iar acum declară că se simte foarte bine atât fizic, cât și psihic. Bogdan Boantă a slăbit 10 kilograme în 8 săptămâni cu ajutorul lui Carmen Brumă Înainte de a trece la o nouă formă, celebrul coregraf cântărea 84 de kilograme. În prezent, are 74, datorită regimului lui Carmen Brumăla care s-a adăugat și ambiția dansatorului.

Pentru a avea aceste rezultate, el recunoaște că nu a fost floare la ureche și că a urmat întocmai direcțiile date de Carmen timp de opt săptămâni. Am avut 84 de kilograme. Am dat 10 kilograme în 2 luni. Am reușit cu regimul lui Carmen Brumă.

M-am ținut de el strict. Opt săptămâni, cam atât durează.

Carmen Brumă - 5 reguli ca să slăbești după Sărbători

În ce constă meniul? Bogdan Boantă a explicat și în ce costă meniul gândit de Carmen Brumă.

Dieta — Cea mai simpla dieta pe care o poti urma chiar de azi Poti sa slabesti in 8 saptamani, Dieta 5 kg in 2 saptamani, dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni Te poti sa slabesti in 8 saptamani cu cineva în week-end-ul viitor și vrei să arăți perfect? Trebuie să știi că, în general, a slăbi foarte repede nu este și foarte sănătos, dar nu este o problemă dacă se respectă anumite sfaturi: pentru a-ți menține corpul sănătos, nu apela niciodată la pastilele de slăbit, nu te înfometa, nu sări peste mese, fii calm și combină dieta cu un program intens de exerciții fizice.

În plus, i-a fost recomandat să scoată din dieta sa carbohidrații, având voie doar o dată pe săptămână să consume paste integrale cu sos de roșii. Deși mândru de reușită, coregraful nu este complet satisfăcut, așa că mai dorește să slăbească câteva kilograme. Nu le-am avut pe oră, că noi cu programul nostru e un pic ciudat, dar am încercat pe cât posibil să respect.

N-am mâncat carbohidrați. Aveam voie o dată pe săptămână paste integrale doar cu roșii.

Pizza nu aveam voie. Pofta a rămas, cu toate că am slăbit și am ținut regim.

Această dietă s-a transformat într-un stil de viaţă pentru ea şi Share Alexandra Jeles 0 comentarii Această dietă s-a transformat într-un stil de viaţă pentru ea şi astfel reuşeşte să îşi menţină greutatea şi tonusul de aproape 20 de ani. După ce în adolescenţă s-a confruntat cu probleme de greutate şi a încercat zeci de diete ca să slăbească, fără să aibă rezultate, Carmen Brumă a decis să îşi creeze propria dietă bazându-se pe o alimentaţie echilibrată şi pe sport.

Acum am terminat cele 8 săptămâni. O să țin în continuare cont.