Diete keto exemple. Dieta ketogenică descriere


Mezeluri și alte produse din carne procesată.

Régime cétogène (keto diet) : Définition + avantages et inconvénients

Reguli pentru dieta Keto Din alimentație nu trebuie să lipsească ouăle, carnea și brânzeturile. Organismul are nevoie de alimente sățioase care să-l ajute să funcționeze normal. Regimul alimentar trebuie să fie unul echilibrat, din care să nu lipsească aportul de vitamine pe care fructele și legumele îl oferă.

shake slabit femei impachetari pt slabit

Pentru rezultate mai bune, în dietă fă și exerciții fizice, aerobic, yoga sau pilates. Dacă nu ai timp, atunci mergi mai mult pe jos. Nu sunt indicate antrenamentele fizice foarte intense.

  • Dieta Keto. Ghid pentru începători și meniu pentru o săptămână
  • Ce este bun pentru slabit
  • Marți, 11 iunieUltimul update Marți, 06 aprilieDietă şi slăbire Sănătate Dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi, cu o cantitate moderată de proteine și scăzută în carbohidrați.
  • Cura se slabire rapida
  • Retete ketogenice și meniu pentru dieta keto
  • Și vom slăbi!
  • 34 Dieta keto ideas | mese, dietă ketogenică, rețete dietă keto

Consumă zilnic diete keto exemple, cel puțin 2 litri de apă. Pentru a da rezultatele dorite, dieta Keto trebuie să fie urmată pe o perioadă de minim 4 până la 6 săptămâni.

tratament de slabit forever diete eficiente si rapide

Exemple de mese și meniu în dieta Ketogenică Ziua 1 în dieta Keto Mic dejun — 2 ouă fierte și o salată verde cu roșie; Prânz — piept de pui la grătar și diete keto exemple de conopidă; Cină — comon la grătar și câteva măsline negre. Ziua 2 a dietei Ketogenice Mic dejun — 1 ou fiert și o felie de șuncă de curcan; Prânz — salată cu piept de pui sau mușchi de vită; Cină — cotlet de porc la grătar sau file de somon la grătar.

dieta de slabit 7 kg silhouette help pareri

Ziua 3, meniu Ketogenic Mic dejun — cafea neîndulcită și o salată dintr-o roșie și brânză feta; Prânz — ceafă de porc la grătar și salată de varză; Cină — crap la cuptor și salată verde. Ziua 4 de dietă Mic dejun — omletă cu cașcaval și o cană de cafea neîndulcită; Prânz — pui sau curcan pregătit la abur ori cuptor cu broccoli tras în tigaie; Cină — somon la cuptor cu salată verde și o lingură de ulei de măsline.

Ziua 5 în dieta Keto Mic dejun — salată capresse din roșii și mozzarella; Prânz — pește la cuptor; Cină — salată cu legume și telemea.

  1. Articole Similare: Cum functioneaza Dieta Keto?
  2. Dieta Keto (Ketogenica) - Meniu Zilnic Pentru Incepatori
  3. Retete de slabire cu hrisca

Ziua 6 de dietă Mic dejun — 2 ouă fierte, roșii cherry și rucola; Prânz — pulpe de pui gătite la abur; Cină — salată de legume. Ziua 7 în dieta Ketogenică Mic dejun — salată de vinete fără maioneză; Prânz — dieta de slabire cu pepene galben la grătar cu dovlecel și vinete la tigaie; Cină — salată de legume și brânză feta.

pastile de slabit hofigal dieta sonia burtic

Sursă foto: Shutterstock.