Dieta de slabit cu proteine. Scapa de kilogramele in plus cu ajutorul proteinelor


dieta de slabit cu proteine

Iată cum să procedezi! Cele mai multe regimuri de slăbit presupun înfometarea,iar acest lucru duce la lipsirea organismului de vitamine şi minerale,ceea ce poate avea repercursiuni grave asupra sănătăţii.

Sâmbătă, 14 iunie ,

Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanţe nutritive,iar procesul de eliminare a toxinelor şi de remodelarea corporală se desfăşoară într-un ritm normal,sănătos. Deoarece proteinele asigură saţietate pe o perioadă îndelungată,urmând acest regim te vei simţi mereu sătulă.

De asemenea,odată începută dieta,vei renunţa la carbohidraţi,iar pentru a căpăta energie,organismul va fi nevoit să ardă grăsimea acumulată de-a lungul timpului.

dieta de slabit cu proteine

Avantajul dietei pe bază de proteine este că menţine masa musculară,iar câteva ore de sport pe săptămână te vor ajuta să ajungi mult mai repede la silueta visată. După ce ai ajuns la greutatea dorită,nu renunţa brusc la dieta pe bază de proteine. Pentru a te menţine în formă,evită să consumi dulciuri şi carbohidraţi.

dieta de slabit cu proteine

Principiile dietei proteice Ca orice regim, dieta pe bază de proteine trebuie urmată cu stricteţe pentru a da rezultate. Aşadar,trebuie să ai trei mese principale pe zi,la ore fixe.

dieta de slabit cu proteine

Mâncarea preparată trebuie fiartă sau pregătită la cuptor,fără grăsimi şi exces de sare. Porţiile nu au cantităţi fixe,aşadar,poţi mânca oricât doreşti la fiecare masă.

Pe lângă proteine,introdu zilnic în dieta ta legume,deoarece organismul are nevoie şi de fibre pentru a se simţi bine. Nu uita să consumi cât mai multă apă plată pentru a te hidrata şi a elimina toxinele.

dieta de slabit cu proteine

Alimente permise în dieta pe bază de proteine - carne slabă de pui,vită,peşte; Citește și