Catalin crisan dieta, Dieta lui Catalin Crisan


Cu aceasta dieta Catalin Crisan a slabit 32 de kilograme in 10 saptamani, si asta fara sa-i fie efectata sanatatea si nici rutina.

cura de slabire cu legume fructe si lactate cat slabesti cu deficit caloric

Dieta se imparte in 6 etape si se intinde pe 66 de zile. In prima etapa se consuma carne catalin crisan dieta produse lactate in cantitate nelimitata, in urmatoarele 5 etape este necesar consumul de legume, fructe, carne slaba si putine lactate.

Principalele recomandari pentru dieta Catalin Crisan serviti 5 mese zilnic cam din 3 ore in 3 ore nu sariti peste o masa nu consumati gustari intre mese nu gatiti cu ulei nu consumati bauturi alcoolice de nici un fel nu consumati dulciuri consumati minim 3 litri de lichide zilnic dar nu in timpul mesei, NU bauturi acidulate ultima masa trebuie sa fie cel tarziu la ora Citeste si Nu se mai opreste din slabit, a ajuns de nerecunoscut!

exercitii pentru arderea grasimii uleiuri care te ajuta sa slabesti

Exclus: cartofi, masline, sfecla rosie, porumb linte, fasole uscata, dovleac, mazare. Supele se vor prepara fara ulei si fara bors, se pot acrii doar cu lamaie. Partea a doua din etapa 2 din dieta Catalin Crisan dureaza 6 zile in care puteti consuma carne, oua si mezel in orice cantitate doriti.

cura de slabire 20 kg intr-o luna produse de slabit la menopauza