Dieta nutrisystem


dieta nutrisystem reteta smoothie pentru slabit

In cele ce urmeaza, va prezentam mai multe informatii despre aceasta cura. Dieta Nutrisystem este un regim alimentar restrictionat la — calorii si ajuta la pierderea in greutate, dar poate fi urmat si pentru dieta nutrisystem sau controlul diabetului.

dieta nutrisystem slabit 5 kg intr o saptamana

Datorita faptului ca portiile de mancare sunt bine determinate, limitate, caloriile sunt mult mai usor de tinut sub control, ceea ce faciliteaza eliminarea kilogramelor nedorite. Cum functioneaza dieta Nutrisystem?

dieta nutrisystem pastile de slabit slim

Exista diferite tipare in cadrul programului Nutrisystem, fiecare fiind adaptat in functie de necesitatile persoanelor: — planul de baza, pentru pierderea in greutate a persoanelor sanatoase; — planul Silver, pregatit pentru persoanele de varsta a treia care au nevoie de un regim specific; — planul destinat diabeticilor, pentru mentinerea sub control a nivelului glicemiei; — planul vegetarian, prin care se poate slabi si mentine greutatea optima fara carne.

Aceasta cura este echilibrata si pune accentul pe carbohidratii considerati buni, care sunt digerati treptat, de exemplu multe legume si cereale integrale; acestea ofera senzatia de satietate pentru mai mult timp si ajuta metabolismul si nivelul glicemiei sa dieta nutrisystem mentina in dieta nutrisystem adecvati.

In functie de planul ales care este adaptat in functie de caracteristicile persoanei respective, se mananca cinci sau sase mese pe zi.

dieta nutrisystem carte cu retete de slabit pdf

In comert exista si meniuri pregatite de dinainte, special pentru cei care urmeaza dieta Nutrisystem, dieta nutrisystem disponibile variante pentru toate mesele si se bazeaza in mod special pe carbohidratii cu index glicemic redus, multe reteta slabit keto, acizi grasi Omega-3 si proteine din carne slaba, dar si produse lactate care sunt adaptate special pentru acest regim.

Exemplu de meniu Iata cum arata un meniu pentru o zi din dieta Nutrisystem, in faza de inceput; acesta are in componenta atat preparatele din programul special al dietei, cat si alte alimente care ce sa mananc ca sa slabesc la burta fi achizitionate de la supermarket sau din piata.

dieta nutrisystem ceai din ghimbir pentru slabit

Micul dejun: — un aperitiv din programul Nutrisystem, la alegere — un iaurt usor — un pepene galben mic sau ¾ dintr-un pepene rosu Pranz: — un aperitiv din programul Nutrisystem, la alegere — 2 linguri de parmezan ras sau 30 g friptura de curcan — un amestec de verdeturi si legume, in orice cantitate, cu 2 lingurite dintr-un dressing fara grasimi — castraveti in orice cantitate Gustarea dintre pranz si cina: — 30 g branza degresata sau un ou fiert — 15 boabe de struguri — un aperitiv din programul Nutrisystem, dieta nutrisystem alegere — o portocala medie sau spanac crud, in orice cantitate — fasole verde preparata cu ½ cana de legume si 2 lingurite de dressing fara grasimi — o cana de morcovi cruzi — 6 migdale — un desert din programul Dieta nutrisystem, la alegere… Pe langa alimentatia impusa de dieta Nutrisystem, este necesar ca in fiecare zi sa beti sapte pahare cu apa pentru a va hidrata si sa mergeti pe jos timp de 30 de minute.