Slabeste sanatos cu dieta south beach, Slabeste sanatos cu dieta South Beach


Daca esti obsedata de kilogramele in plus si nu stii ce sa mai faci, incearca dieta South Beach.

Modalitati de livrare si plata

Nu este un regim drastic, vei reusi sa slabesti pana la sapte kilograme in primele doua saptamani si, cel mai important, vei castiga un plus de sanatate! Zilele trecute, ma plimbam pe bulevard si am trecut, fara nici o tresarire, pe langa o buna prietena.

N-o mai vazusem de vreo doua luni si De cand o stiu a fost o tipa mai plinuta, mereu incerca o noua cura de slabire.

Ei bine, pana la urma i-a reusit! Arata perfect, avea o silueta de invidiat si un tonus excelent. Arthur Agatston, Editura Curtea Veche. Dupa ce am citit-o din scoarta in scoarta sunt pregatita sa-ti fac un rezumat al celei ce s-ar putea numi "cea mai in voga dieta de la regimul disociat incoace".

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Dieta South Beach te va invata sa consumi carbohidratii si grasimile "bune". Prin urmare, vei deveni mai sanatoasa si vei slabi intre patru si sapte kilograme in numai doua saptamani.

Vei putea manca portii normale de pui, curcan, peste si fructe de mare.

slabeste sanatos cu dieta south beach ce inseamna cand slabesti brusc

Vei manca legume, oua, branza, nuci. Iti vei putea face salate cu sos din ulei natural de masline.

slabeste sanatos cu dieta south beach ceai de patrunjel pentru slabit

Vei lua trei mese echilibrate pe zi. Regimul are trei faze, prima dintre ele fiind cea mai grea, dar si cea mai spectaculoasa, rezultatele aparand imediat.

Încărcat de

Prima etapa a dietei South Fructe admise in dieta keto In primele 14 zile nu te vei atinge de paine, orez, cartofi, paste fainoase, produse de patiserie sau cofetarie, fructe. Uita de bomboane, prajituri, inghetata sau zahar. Nu vei putea bea bere sau orice alt fel de bautura alcoolica. Nu te panica, dupa aceasta perioada vei reintroduce aceste produse in alimentatie, fara sa te ingrasi la loc.

Primele doua zile s-ar putea sa fie mai grele, dar o data ce ai trecut peste primul "hop", nu vor mai fi probleme.

Chiar din prima saptamana, poftele vor disparea de la sine. Scopul primei faze a regimului este sa corectezi incapacitatea organismului tau de a prelucra corespunzator zaharul si fainoasele - principala cauza a celor mai multe probleme cu greutatea.

Pentru a realiza acest lucru, trebuie sa renunti la toti carbohidratii "nesanatosi".

Slăbește sănătos pe termen lung cu dieta South Beach!

Limiteaza-te deci la carbohidratii cei mai bogati in fibre si elemente nutritive si totodata saraci in zaharuri si fainoase - adica legume, salate. Iata cum va arata o zi de regim: 1. Dimineata, la micul dejun Mananca o omleta din doua oua si doua feliute de costita mai slaba, prajite in putin ulei de masline. Datorita acestei combinatii matinale de proteine oua si carne si grasimi bune ulei si costita slabastomacul tau va fi plin si ocupat cu digestia.

N-o sa-ti fie foame nici imediat dupa masa, nici mai tarziu, in cursul zilei.

Rezultatele la care te poti astepta

In loc de costita, poti adauga legume broccoli, ciuperci, ardei sau branza slaba. La micul dejun poti bea cafea sau ceai, cu lapte degresat si inlocuitor de zahar.

slabeste sanatos cu dieta south beach sirop de hrean pentru slabit

Intre orele De exemplu, mananca putina branza mozzarella cu continut redus de grasimi. Gasesti mozzarella sub forma de slabeste sanatos cu dieta south beach la cele mai multe supermarketuri.

  • Fast burn extreme pret
  • Si nici in grasimi.
  • Dieta înțeleaptă
  • Bazata pe principii similare cu multe alte diete Dieta Atkins, Dieta Dukandieta proteicaDieta South Beach restrictioneaza aportul de carbohidrati, in prima faza, pentru a accelera procesul de slabire, permitandu-ti apoi consumul de carbohidrati buni, cu indice glicemic scazut.
  • Slăbește sănătos pe termen lung cu dieta South Beach!

Aceasta ofera grasimi si proteine de calitate si asta inseamna ca la pranz n-o sa ti se faca o foame de lup. La pranz Mananca o salata cu rosii, salata verde amestecate cu pui sau peste la gratar, stropite cu vinegreta din ulei de masline.

Poti bea apa minerala sau plata, ori o bautura racoritoare fara zahar.

Dieta South Beach, o talie supla in doar doua saptamani

Nu-ti 4. Dupa-amiaza Rontaie cateva nuci sau migdale. Nucile contin grasimi bune, sanatoase si te satura.