Dieta ketogenica cristina ionita. dieta keto reguli


Totul despre dieta ketogenică.

  • KetoMix pentru cozonac by Cristina Ionita g FitFood
  • Dar treptat, se pare că apar și cărți în limba română, scrise pe acest subiect.

Dieta ketogenica cristina ionita cu Cristina Ioniță, consultant nutriționist, despre reguli, mituri și greșeli Totul despre dieta ketogenică.

Interviu cu Cristina Ioniță, consultant nutriționist, despre reguli, mituri și greșeli eva 6 Iulie Sigur ai auzit de dieta keto sau probabil ai încercat-o deja. Dietele sărace în carbohidrați, așa cum este și dieta ketogenică, oferă rezultate mai repede decât alte tipuri de diete și în același timp le oferă speranță oamenilor care se luptă de mulți ani cu kilogramele în plus.

Cum functioneaza dieta Keto

De aceea ai nevoie de sfaturile unui nutriționist. Noi am vorbit cu Cristina Ionițăconsultant nutriționist și autoarea a două cărți despre dieta ketogenică, pentru a afla tot ce trebuie să știm despre dieta keto. Spune-ne câteva mai multe lucruri despre tine.

regim slabire 1000 calorii retete dieta rina ziua 4

Ce faci acum? Cristina Ioniță: Îmi este destul de greu să vorbesc despre mine, dar mă așez aici pe canapeluță la voi și vă zic: fac consultanță nutrițională personalizată exclusiv pe diete low carb — dietă ketogenica, low carb strict, și unde e necesar, paleo.

Lucrurile astea au evoluat, cum altfel aș zice eu, de la vreo kg pe care le-am avut în plus și pe care nu am vrut să le dau jos cu orice chip, ci cu cap.

retete pt dieta fix la fix ce sa fac sa slabesc repede

Am citit studii câteva luni, mâncând în continuare cartofi prăjiți cu pâinică, și într-o zi am pus punct și am început să țin keto. Râdeau toți colegii de mine! Nici măcar nu am slăbit rapid, era epoca cu Dukan în vogă și slăbeau fetele în jurul meu ca Făt-Frumos, dar am știut că ceea ce fac eu e mult mai fair. De altfel, dieta Dukan și dietele hiperproteice, în general, au fost declarate ulterior cele mai nocive abordări nutriționale.

Dieta ketogenica – principii de baza si reguli de urmat

Dat fiind că începusem acest proces studiind foarte mult, cred că masterul de nutriție și cursurile ulterioare au venit de la sine. Am insistat că disertația să aibă ca topic dieta ketogenică, am avut diferite piedici puse de gândiri mai puțin progresiste, dar m-a susținut profesorul îndrumător și asta a contat enorm.

program mancare slabire plasturi de slabit cu ceai verde

De unde ideea cărților? Așa că nu dieta ketogenica cristina ionita fi putut oferi clienților mei planuri de nutriție fade, și tot calculam rețete.

keto lite plus regim dieta ketogenica

Înconjurați de sute de diete, cu orez, cu pepene etc, am făcut la un moment dat un curs de nutrigenetică și am înțeles că eu, ca româncă din strămoși exclusiv români, nu pot avea scris în codul meu genetic să mănânc alimentele pe care alte popoare îndepărtate le mănâncă de mii de ani, și asupra mea să aibă aceleași efecte.

Și da, chiar scrie în genele asiaticilor că pot digera orezul super ok, în timp ce în al nostru gena responsabilă are mult mai puține copii.

Publicitate

Și e valabil pentru multe alte structure enzimatice. Practic, am păstrat o măslină, o atenție.

Pâinea sănătoasă, gluten free cu semințe , dieta Paleo sau Ketogenica.

Cât ai gătit pentru a două carte? Pentru Anotimpuri, am gătit concentrat în 2 zile vreo din rețete pentru o ședința foto.

Related posts

În rest, au fost rețete păstrate și notate serile, când pregăteam cina, ori când am colaborat cu vreun restaurant și am stabilit un fel de mâncare mai interesant. Ce ar trebui să știe o persoană care vrea să țină dieta ketogenică?

  • Cărți despre dieta ketogenică și low-carb scrise în limba română - Nutriblog
  • Avem rezultatele tragerii la sorți.

Când înțeleg că trebuie să renunțe la tableta de ciocolată și la sucurile de fructe — care apropos, sunt nesănătoase pentru ficat -dau înapoi. Alții au o bază de informații și știu exact cine sunt eu și că nu aș face diete hipocalorice cu pâine și orez, că nu e aceea nișa mea.

  1. Xls slabire
  2. Vrei să slăbești înainte de concediu și nu știi cum să faci? - Mihai Vasilescu

Citește continuarea în pagina următoare